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工商時報【劉朱松╱台中報導】

台灣拚觀光南向，目標今年將吸引200萬人次的東協國家旅客來台，而台中市開春後，打響第一炮，台中市政府昨（15）日宣布，台中市國際觀光發展協會與越南胡志明市旅遊協會簽訂觀光友好合作備忘錄，加強兩市的節慶、美食、旅遊交易會等旅遊推廣合作。

台中市政府表示，台中市與胡志明市結合後，目標今年來台中的越南觀光客人數，要比去年度翻倍成長，達到5萬人次以上。

台中市府觀光旅遊局長陳盛山於本月13日率25位觀光業者到越南行銷台中旅遊，這是台中市歷年來首度為推廣觀光前往越南。

陳盛山說，市府之前已與胡志明市旅遊廳協商4個月，如今已正式簽署MOU，因此，台中已邀請越方媒體及旅行社，下月來台中踩線。

陳盛山透露，去年越南遊客來台近20萬人次，但到台中只有2萬人次，主因越南遊客對台中旅遊資源，並不了解，他期待透過備忘錄簽署，讓兩市的旅遊業務更緊密合作，加上越捷航空已直航台中-胡志明航線，若與華信航空的台中-胡志明航線，總計22航次往返兩地的班機，可達到今年互訪遊客翻倍成長的目標。

台中市觀光旅遊局表示，去年台灣針對東協國家推動觀宏政策，簡化越南赴台簽證手續，促進越南遊客大幅成長。此次前往越南，胡志明市旅遊廳廳長裴佐黃武，再邀台中市觀光各界9月到胡志明市參加年度旅遊交易會。

天呀！重度上網快手殘了！台中市28歲粉領族兼美女部落客，不但上下班都要用電腦，還要在數十個臉書社團分享文章增加點閱率，嚴重到手指無法彎曲、無法握住滑鼠、拿杯子，看中西醫都無效，連工作大受影響，就診發現是腕隧道症候群加板機指，經聽從醫師建議，忍了好幾天不上網，加上神經注射、並配戴副木復健才緩解。

中山醫學大學附設醫院復健科醫師陳耀仁建議，腕隧道症候群、板機指都是過度使用腕部附近肌腱因摩擦造成發炎、疼痛，最重要是「休息」，避免過度使用肌腱，否則無法根治；情況輕微者可配戴副木復建，無法改善者採用神經注射者搭配副木復健，若已造成肌肉萎縮，必須開刀，但仍有握力喪失的風險，建議重度上網者每50分鐘，休息10分鐘，起身動一動、伸展筋骨預防，平時也可適度有氧運動、肌力訓練保養。

陳耀仁說，無論是腕隧道症、板機指都是發生在需重複手腕動作者身上，例如記者、網路工作者、網路族、建築工、木工、牙醫師、單車族等都是高危險群，尤其重度上網者在復健期間，仍要操作鍵盤或手機，恢復速度追不上損傷程度，加上長期操勞、姿勢不良，易合併肩頸疼痛，就更難痊癒，建議多休息，避免已發炎的肌腱一再被過度使用才是王道。

治療師李勇璋建議，平時重度上網者可試著掌心相對、下壓患部的手指一到二分鐘預防，若出現母指、食指，和中指出現急性疼痛期冰敷30秒到50秒緩解，若仍無法改善，就診檢查才是上策。

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